gogot, в Feb 24 2009, 03:46 PM, написа:
За натрупване на мускулна маса...сила и издръжливост...а ти какво си давал на твоя СТАФ и имало ли е ефект...
'Какво е Креатин?
Креатинът е аминокиселина, която се състои от три свързани аминокиселини - аргинин, глицин и метионин. Открит е за първи път през 1832 г. от френски учен, а през 1923 г. е установено, че 95% от общото количество креатин в тялото ни под формата на креатин-монохидрат и креатин-фосфат (около 100 грама) се съдържа в мускулната тъкан.
Как се произвежда/изолира?
В промишлен мащаб креатинът се произвежда чрез химичен синтез от две изходни вещества - от цианамид или от тиоурея. Креатинът, произведен от тиоурея, има различни примеси - дихидротриазин, дицианамид, остатъчни количества тиоурея, поради които, ако се приема по-дълго време, може да окаже вредно въздействие върху организма и да предизвика алергии, нарушения във функцията на бъбреците и рак."
....
За какво е нужно да се натрупва мускулна маса чрез медикаменти - може да опитате естествения начин - добра храна и спорт.Но то е по-трудоемко -демек изисква грижи.