Публикувано: 15 August 2008 - 09:19 AM
Titka - banditka, в момента нямам възможност да правя калориен баланс за кученцето, но състоянието му е най-добият показател. Щом е над нормата, значи храната му е много.
Като начало опитай така: Запази месото, намали овесените ядки и ориза. Дори може напълно да премахнеш ориза, той е с висок гликемичен инедкс (предизвиква бърз инсулинов отговор), или ако все пак държиш да присъства в менюто - замени го с кафяв.
Добави една капсула рибено масло - помага за по-добра мастна обмяна и усвояване на мазнините.
Ако храниш веднъж на ден разпредели храната на два приема. По-честото хранене ускорява метаболизма.
Виж как ще вървят нещата десетина дни и ще се ориентираш дали да намаляваш дажбата още.
Искам да обясня нещо за въглехидратите и мазнините. Когато диетата е високовъглехидратна, от излишните въглехидрати бързо се синтезират мазнини, защото тялото не може да складира въглехидрати. Организмът не може едновременно да синтезира и разгражда мазнини, затова приетите с храната мазнини също се складират, вместо да се използват за енергия.
Свикналият да приема много въглехидрати организъм в началото може да изпитва дискомфорт при намаляване на въглехидратите, защото той не е "научен" да ползва мазнините. Това е причината много хора да твърдят, че ако не хапнат сладко ще полудеят, т.е, яденето на бързи въглехидрати води до глад за още бързи въглехидрати. Необходимо е известно време за адаптация - т.е. организмът да превключи към пълноценно изгаряне на мазнините. Тази адаптация ВИНАГИ се случва, няма вариант да не стане, но времето за различните хора е различно - някои за седмица, други - за две. При кучетата вярвам, че е доста по-бърза. Затова е възможно в началото да показва признаци на глад, които после ще отминат. Истинският ефект ще се види чак след периода на адаптация.
Грешка е да се намалява дажбата драстично. Това би накарало организма да превключи на режим оцеляване, което значи да харчи много по-малко енергия от нормалното, а кучетата са още по-добре приспособени към гладуване от нас. Целта при отслабване е леко да намалим калориите и да манипулираме разпределението им така, че да се харчат повече калории.
За петнил не мога да дам мнение, не знам какво съдържа, но вероятно е биотин - няма връзка с теглото.
А за това, че с няколко дни повечко движение влиза бързо във форма няма какво да се чудиш, така си е, движението е хубаво нещо ;D
Ъъъ, и забравих нещо важно - за отслабване е задължително да спрете алкохола на пияниците :blink: